Tips para el esposo

Acoso escolar: víctima o acosador

Escrito por Jueves, 19 Julio 2012 15:39
Publicado en Tips para el esposo

 

 

En general, la víctima está expuesta constantemente a las acciones negativas de uno o más compañeros.

 

Exposición a constantes acciones negativas


Bullying es un término en inglés cuya traducción literal significa intimidación. Se emplea para definir el maltrato psicológico, verbal y físico entre niños y adolescentes en las escuelas.

 

Algunas señales que te pueden indicar si tu  hijo o hija es víctima de este acoso, son las siguientes:

 

  • La presencia de lesiones físicas; como golpes, hematomas o rasguños, entre otros. La víctima suele justificarlos diciendo que ha tenido caídas o pequeños accidentes.

 

  • La pérdida o rotura de sus pertenencias escolares o personales; por ejemplo, gafas, mochila, pantalones, merienda, estuche escolar, y ello de forma frecuente.

 

  • Cambios en el comportamiento y en el humor muy acusado.

 

  • Muestra tristeza, llanto, apatía, irritabilidad o síntomas de depresión.

 

  • Se muestra extraño y huidizo.

 

  • Está distraído, absorto en sus pensamientos, asustado.

 

  • No acude a excursiones, visitas, fiestas o competiciones promovidas por el colegio.

 

  • No quiere salir con amigos o compañeros.

 

  • Disminuye su rendimiento escolar, bajan sus calificaciones.

 

  • Cuando va al colegio, solicita ir acompañado a la entrada y salida; o sale de casa con el tiempo justo.

 

  • Síntomas psicosomáticos como consecuencia del miedo y nerviosismo que siente (vómitos, dolores de cabeza, de estómago, micción nocturna, tics nerviosos) antes de ir al colegio.

 

  • No habla del colegio.

 

 

¿Y si es tu hijo el acosador?


La mayoría de padres y madres suelen preocuparse y estar al tanto de lo que sucede con sus hijos o hijas para prevenir el acoso escolar, pero muy pocos, suelen hacerlo para enterarse y prevenir que sus hijos sean los acosadores.

 

.Los indicadores observables dentro del ámbito familiar que pueden hacer sospechar que un hijo es un acosador, serían:

.

  • Ausencia de empatía con el sufrimiento de los demás. No le preocupa las emociones de los otros, y sólo piensa en la satisfacción de sus necesidades.

 

  • Se muestra prepotente y dominante con hermanos y amigos.

 

  • Muestra comportamientos agresivos.

 

  • Se enorgullece de su conducta agresiva.

 

  • Habla despectivamente de algún chico o chica de su clase.

 

  • Se mofa o burla de sus iguales.

 

  • Hay constancia de que ha sido recriminado más de una vez por peleas con sus iguales en el centro escolar al que asiste.

 

  • En casa, no cumple las normas que le ponen sus progenitores.

 

  • No asume la responsabilidad de su conducta, ni pide perdón cuando ha actuado mal, ya que no se siente culpable de las consecuencias de sus actos.

 

 

Con información de: Acoso escolar y convivencia en las aulas de Formación Alcalá Editorial.

Tips para elegir un buen traje

Escrito por Lunes, 02 Julio 2012 14:25
Publicado en Tips para el esposo

 

Un traje sastre siempre es esencial en el closet de todo hombre. Al momento de elegir uno debes tener en cuenta probártelo y asegurarte que sea de tu talla, esto porque, no solo hará que te sientas cómodo y seguro, sino también, porque tendrás muchas opciones a la hora de vestir, por ejemplo: el saco lo puedes combinar con una camisa y unos pantalones de lona, o bien, los pantalones los puedes usar con una camisa de color para una reunión informal.

 

Traje sastre: detalles a tener en cuenta


Si es primera vez que adquieres un traje, entonces, lo mejor es que elijas uno cuyo material sea al menos 50 % lana, esto porque se conservará mejor por lo tanto durará más tiempo.

 

Para saber si un saco es de tu talla, tienes que fijarte que las hombreras del mismo  se inclinen ligeramente hacia abajo pero, sin caer mucho. El largo debe llegar hasta las caderas.

 

Elige un saco clásico, el cual normalmente se compone de dos botones. Al momento de cerrarlos toma en cuenta en dejar abierto el botón de abajo.

 

Algunas medidas que debes tener en cuenta:

 

  • Camisa: debe verse ¼ de pulgada por encima del cuello del saco

 

  • Las mangas de la camisa tiene que sobresalir ½ pulgada de la manga del saco.

 

Pantalones: aliados perfectos


Tienes que tomar en cuenta la talla de pantalones sastre es diferente a los números de pantalones de lona o casuales, por lo tanto, mídete el pantalón siempre que vayas a adquirir un traje. Asegúrate que el pantalón te quede a la altura de la cintura y sin apretar. La caída de la pierna tiene que ser recto y no tiene que molestarte la entrepierna.

 

Detalles a considerar:

 

  • Prefiere los pantalones sin pliegues en la parte frontal, esto hará que te veas mucho más elegante, actual y estilizado.

 

  • La caída del pantalón deber quedar ligeramente sobre la parte frontal del zapato y en la parte trasera llegar al menos hasta donde empieza el tacón del zapato.

 

Colores y accesorios


Debes elegir uno que sea adaptable a todas las estaciones del año. El aconsejable es un azul marino o negro liso. Elige una camisa blanca o celeste.

En cuanto a complementos, los zapatos deben ser color negro. Los mocasines son recomendables para llevar vestimenta más informal. El cinturón o cincho debe combinar con el color de los zapatos.

Aprende a controlar la eyaculación precoz

Escrito por Miércoles, 27 Junio 2012 18:29
Publicado en Tips para el esposo

La eyaculación precoz es una condición que millones de hombres alrededor del mundo sufren, y muchos lo hacen en silencio. Sin embargo, a veces, este problema se puede curar de forma natural.

 

Para que puedas superarla, te dejamos algunas técnicas que pueden ser útiles:

 

• Ejercita el músculo pubocoxígeo a través de la orina. Orina un poco y detente repentinamente a mitad del flujo, contrayendo el músculo. Practícalo cuantas veces puedas, cada vez que vayas al baño. Este es un ejercicio sencillo y excelente forma de comenzar a entrenar el músculo que controla tu eyaculación.

 

• Durante la relación sexual, debes focalizar todos tus pensamientos solo en las sensaciones que estas teniendo, especialmente en cómo el nivel de excitación de tu pene sube, se estanca, decrece o se acerca "al punto de no retorno".

 

• Ten encuentros sexuales frecuentes con tu pareja, ya que si son muy distanciadas, aumenta tu ansiedad a niveles muy altos. Lo recomendable es que tengas relaciones sexuales cada 2 o 3 días. Sé sincero con tu pareja, exprésale tu problema y lleguen a acuerdos que beneficien a los dos.

 

• Intenta diferentes posiciones sexuales y busca las que le sean menos estimulantes, también puedes experimentar con tu pareja diferentes estilos de juego previo.

 

• Disminuye la sensibilidad del glande, ya que suele ser muy sensible, y hace que eyacules involuntariamente. Por ello el uso del preservativo ayuda considerablemente a atenuar la sensibilidad del pene.

 

• Juega con la respiración, haz inspiraciones y espiraciones prolongadas y controladas, en el momento previo y en el mismo momento de la penetración, especialmente cuando comienza a bombear, o a tener vaivenes. Ello ayuda sustancialmente a mejorar el control voluntario.

 

• El método “pare y siga” consiste en la estimulación sexual hasta que reconoces que estás a punto de llegar al orgasmo. En este momento se suspende la actividad sexual aproximadamente 30 segundos y luego se comienza de nuevo. Se repite este patrón hasta cuando deseas eyacular.

 

Es importante que visites a tu médico.

 

Colaboración de: Diario El Mundo, Revista, Bebé y Familia.

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