Comparte tranquilidad y bienestar

Escrito por  Jueves, 10 Mayo 2012 22:34
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El estrés y cansancio por largas jornadas laborales  puede desequilibrar a cualquier persona, si a esto le agregamos las responsabilidades de casa e hijos,  el porcentaje de estrés acumulado en nuestro cuerpo y  mente puede ser fatal.

Caminar, beber agua y respirar profundo son algunos de las recomendaciones que solemos recibir, sin embargo,  es importante que dediquemos algunos minutos del día a nosotros mismos, de ello dependerá el desenvolvimiento que tengamos con las demás personas en nuestro contexto laboral, familiar y social.

Por ello te dejamos algunas aplicaciones que puedes compartir con tu pareja y hacer la semana laboral más llevadera.

Stress Free with Deepak Chopra

Un curso en línea de seis semanas impartido por el mismo y famoso Dr. Deepak Chopra para que las mamás tengan un momento de relajación. http://itunes.apple.com/mx/app/stress-free-deepak-chopra/id341160276?mt=8

 

 

 

Relax & Rest Guided Meditations

Disfruta de la relajación profunda, alivio del estrés y los beneficios de la meditación con esta aplicación por la meditación Oasis ™. Tres meditaciones de longitud variable te permiten relajarte profundamente, independientemente de la cantidad de tiempo que tiene disponible. http://itunes.apple.com/mx/app/relax-rest-guided-meditations/id354176883?mt=8

 

 

Live Happy

Este programa, el primero de su clase, te guía a través de un conjunto de actividades diarias científicamente demostrado para aumentar tanto la felicidad a corto plazo y largo plazo.

La investigación ha demostrado que para ser feliz, satisfecho y realizado, es necesario fomentar el optimismo y agitar un lado los pensamientos negativos. La aplicación FELIZEN VIVO te ayuda a impulsar tu felicidad al participar en actividades simples que han sido científicamente probado para mejorar el bienestar psicológico. http://itunes.apple.com/mx/app/live-happy/id317887266?mt=8

 

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3 comentarios

  • MujerSinLímites Miércoles, 18 Julio 2012 18:09 publicado por MujerSinLímites

    Gracias por sus comentarios :)

  • Veronica Miércoles, 16 Mayo 2012 14:26 publicado por Veronica

    La tranquilidad es super necesario, sin embargo no mucha gente le pone atención y depues sufren las consecuencias en su salud.

  • carmengomez597 Lunes, 14 Mayo 2012 21:43 publicado por carmengomez597

    las aplicaciones que sugieren están muy interesantes, a mi en lo personal me gusta escuchar música que me relaje....


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